Mobilemenu

FRİG VADİSİ 15 KM TREKKİNG

DOĞRU ZAMANDA DOĞRU YERDE OLMAK İÇİN

BU HAFTA FRİG YOLUNU KEŞFE GİDİYORUZ 
KESİNLİKLE BİTMESİNİ HİÇ İSTEMEYECEĞİNİZ BİR PARKUR TARİH İÇİNDE YÜRÜMEĞE DOYAMIYACAĞIZ 
16 KM KOLAY PARKURUMUZ MUAZZAM CEM YILMAZIN ÜNLÜ AROG UN ÇEKTİĞİ DOĞAL TARİHE GİDİYORUZ
**************** FRİG VADİSİ*****************
Bu büyük vadide Phrygyalılar hüküm sürmüştür ve o dönemlerden günümüze etkileyici kalıntılar kalmıştır. Aynı zamanda Kapadokya Peri Bacaları'nın oluşumunun aynısı Phryg Vadisi'nde de görülmektedir. 
Kayaların apartman şeklinde oyulması yürüyüşünüz sırasında sizi fazlasıyla etkileyecek. O kadar çok yerleşim var ki Phryg Vadisi'nde; keşif yapmak için kesinlikle bir gün yetmeyecek. Phryg Vadisi binlerce yıl önce bir yaşanmışlığa tanık olsa da tabiat güzellikleriyle ve kayalar arasına oyulmuş yaşam alanlarıyla sizin hayranlığınızı kazanacak.
*********************** İLETİŞİM ****************************** 
TEL : 0543 779 55 21 CUMA GÖK
MAİL : cuma.gok@hotmail.com.tr
İNSTAGRAM : https://www.instagram.com/bortubocekdagcilik/
TWİTTER : https://twitter.com/cuma_gok
FACEBOOK . https://www.facebook.com/cumagok1907
SAYFA https://www.facebook.com/bortucocek1/
GRUP https://www.facebook.com/groups/bortubocek07/

ANLIK HABERDAR OLMAK İÇİN LÜTFEN SAYFAMIZI BEĞENİP ABONE OLUNUZ..

********************* KONTENJAN **********************
KONTENJAN 45 KİŞİLİKTİR BİZE ULAŞAN İLK 45 KİŞİ GELMEYE HAK KAZACAKTIR 
************************* FİYATLANDIRMA**********************
*** VİP ARAÇLARLA SEYAHAT
*** ZORUNLU SEYAHAT SİGORTASI
*** KOLTUK SİGORTASI
*** KOKARTLI REHBERLİK HİZMETLERİ
KİŞİ BAŞI 75 TL 
ÖNEMLİ NOT : zorunlu seyahat sigortası için lütfen bize tc kimlik numarasını gönderin....
**************************BESLENME *****************************
NEDEN YEMEK YERMİYORUZ
1 / Sağlıklı beslenmek birinci kurallarımızdan
Dağın başında onca insanın yemeğini vermek ne kadar sağlıklı ve ne kadar hijyen olabilir ki 
ve üstelik hepsi hazır ve donmuş yiyecekler ve içecekler 
herkesin evde sağlıklı yiyeceklerini yanında getirmesini öneririz
2/ Ne de olsa temiz hava iştah açar.
Kısa mesafeli bir yürüyüş bile olsa, yanınıza acıktığınızda midenizi bastıracak yiyecekler almayı asla ihmal etmeyin. Atıştırmalık seçerken en önemlisi, hazımsızlığa sebep olabilecek, midenizi şişirip yürümenizi zorlaştıracak gıdalardan uzak durmak. Siz en iyisi; meyve, kuruyemiş, çikolata, sandviç gibi enerji veren, taşıması ve yemesi kolay bir yürüyüş menüsü hazırlayın.

*****************TREKKİNG NEDİR**********************************
Doğa yürüyüşlerine genel olarak verilen bir isim olan trekking bir eğlence turu değildir. Elbette bu yürüyüşü gerçekleştirenler eğlenecek, bedenen yorulup ruhen dinlenecekler ama trekking belirli zorlukları içerir, konfordan uzaktır, sportif bir faaliyettir. Doğada iki amaçla yürünür: Ruhsal bir arınma ve formda bir beden kazanmak için. Doğal yaşamın dinginliğini hissedebilmek insanın iç yapısında belirgin bir ferahlama yaratır; insanın özüne dönmesine imkân verir. Fransız antropolog David le Breton’un “Yürümeye Övgü” adlı kitabında yazdığı gibi: “Yürüyüş, insanı mutlu yaşam duyguları içinde yeniden oluşturur, insanı tam bir duygusallık isteyen derin düşünmenin etkin bir biçimine sokar. İnsan bazen yürüyüşten değişmiş olarak döner ve çağdaş yaşamlarımızda ağır basan ivediliğe boyun eğmekten çok zamanın keyfini çıkarmaya eğilimli hisseder.
Önemli olan hedefe varmak değildir; amaçlanan yürümek, doğada bulunmak, temiz bir dünyaya ulaşmaktır. Trekking, kişinin iradesini ve dayanıklılığını kuvvetlendirir. Tempolu ve devamlı şekilde yapılan bir saatlik doğa yürüyüşü ortalama 500 kalori yakılmasını sağlar. Fazla kilosu olanların bu dertlerinden kurtulması, bedenin beslenmesi için hayati önem taşıyan damarların açık kalabilmesi ve kalbin güçlenmesi de bu yürüyüşlerin getirilerindendir. Trekking sağlıklı herkes tarafından yapılabilir, özel bir yetenek istemez

***** TREKKİNG MALZEMELERİ NASIL SEÇİLİR *******
Doğa sporlarında malzeme tedarik ederken birçok parametre karşınıza gelir. Bu, trekking için de geçerli. Dayanıklılık, estetik, fiyat, ağırlık, rahatlık derken akıl karıştıracak çok şeyi düşünüp tartmanız gerekir. Trekking ekipmanı toparlıyorsanız ilk olarak şu iki kritere göre hareket etmelisiniz: Dayanıklılık ve hafiflik. Örneğin ayakkabılarınız güzel olmasa da olur ama güzel olup da dayanıklı değillerse taşlı bir patikada çıplak ayakla yürümek zorunda kalırsınız. Diğer taraftan ucuz diye ağır bir çadır alırsanız yokuşlarda verdiğiniz yanlış kararı sürekli hatırlamak durumuna düşersiniz.
Yaz ve kış için farklı çantalar kullanabilirsiniz.
Yanınıza pet şişe değil, alüminyum bir matara alın. Ağır olmayan, koku yapmayan, ciddi ısı değişimlerine dayanabilen, geniş ağızlı bir matara alın ve onu uzun yıllar kullanın. Sakın bir ağacın dibinde unutmayın! Çakınız çok amaçlı olsun; doğada nasıl bir ihtiyacınız olacağı belli olmaz. Ağaç dallarını budamak ya da yakaladığınız bir balığı temizlemekle uğraşabilirsiniz. Düdük seçerken de bir tarafı termometreli, diğer tarafı pusulalı modellerden almaya bakın. Böylece üç parça yerine bir parça eşya taşımış olursunuz. Isınmak, kurumak, elbiseleri kurutmak ya da bir şeyler pişirebilmek için ateş yakmanız gerekecek. Bunun için kullanacağınız kibrit, çakmak veya magnezyum çubuğunu balmumuyla su geçirmez hale getirmeyi unutmayın. Hiçbir şey yapamazsanız üzerine mum eritin, yine iş görür. Çanta seçimi de tıpkı ayakkabı gibi: Doğa yürüyüşçüsünü vezir de eder, rezil de! Yazın daha ufak çantalar seçin. Sıcak dönemde taşıyacağınız yedek giysilerin hem sayısı hem de ağırlı daha az olacaktır. Yaz için 35 litrelik bir çanta ideal. Kışa minimum 40 litrelik çanta gerekiyor. Ucuz diye dayanaksız ve işlevsel olmayan çantalar almayın. Yürüyüşünüzü eşyalarınızı kucaklayarak yapmak istemezsiniz.

************** YARDIMLAŞMA ve KALİTE ******************
1 Doğa sporları her şeyden önce paylaşım gerektirir paylaşımcı olmayanlar gelmesin.............
2 Doğa sporları yanındakini kollamayı, ona destek çıkmayı gerektirir banane diyenler gelmesin........
3 her şeyden önce saygı ve hoşgörü vardır. Bunları bünyesinde barındıramayan kişilerde gelmesin........
4 Sportif Faaliyetlerde, faaliyet boyunca alkol almak kesinlikle yasaktır.,,,,
5 kimin ne iş yaptığı, ekonomik ve sosyal durumuna bakılmaz, İnsanlığına bakılır. İnsanları sınıflandıran her şey grubumuzun dışındadır......
**************************DİKKAT*********************************
YÜRÜYÜŞÇÜ ARKADAŞLARIMIZIN ÇANTASINDA BULUNMASI GEREKENLER VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER 
İÇ GİYİM
Bedenin ısınan üst bölümünü saran katmanlar kolaylıkla çıkarılabilmeli ve giyilebilmeli. İç katman kolay kuruyan sentetik malzemelerden seçilmeli, kışın pamuklu giymeyin. Termal içlik en iyisi.
ORTA KATMAN
İnce olmasına rağmen sıcak tutan polarlardan vazgeçmeyin.
RÜZGARLIK &YAĞMURLUK
Yüksek rakımda, orman içinde hava her an dönebilir, sert rüzgâr ya da yağmur başlayabilir. Molalarda terliyken üşümemek için normal havada bile işinize yarayacaktır.
PANTOLON
Kolay kuruyan kumaşlardan yapılanları seçin
YÜRÜYÜŞ BOTU
Yazlık botlar çok iyi havalandırma sağlayan, hafif ve yumuşak olmalı. Cordura kumaş ve süet deri en uygunları. Kış içinse suya dayanıklı, tabanları sağlam ve dişli Gore-Tex botlar tercih edilmeli.
MATARA
Matara sahibi olmak, pet şişe ile su taşımaktan her daim daha iyidir. Çok değişken hava sıcaklıklarına uyumlu lexan plastikten üretilen geniş ağızlıları edinin.
DÜDÜK
Grubu kaybedebilir, bir kaza geçirip bir yerde kalabilirsiniz. Emin olun düdüğün sesi sizinkinden daha kolay duyulur!
ÇAKI
Konserve açmaktan, gerektiğinde avlanmaya kadar işe yarayacaktır.
ŞAPKA
Yaz güneşi altında gölge yaratması, kış soğuğunda başınızı sıcak tutması onu yanınıza almak için yeterli sebep.
ATEŞ
Kibrit, çakmak ya da magnezyum çubuğu kaybolduğunuzda, ıslandığınızda, yemek pişireceğinizde en büyük yardımcınız olacak.
SIRT ÇANTASI
Yazın 35 litrelik, kışın asgari 40 litrelik çanta ideal.
İLK YARDIM KİTİ
İ En ufak sıyrığın bir enfeksiyon kapıp daha büyük bir soruna dönüşmesi mümkün. 
BATON
Hem denge hem de ağırlığı taşıyabilmek için gerekli.
YEMEK
öğle yemeği için hafif yiyecekler ve yürüyüş içi atıştırmaları için, fındık+fıstık+kuru üzüm
SAĞLIK
Sağlık sorunu olanların, mutlaka doktorlarına danışmaları ve gurup liderine bilgi vermeleri gerekmektedir.
Etkinliğe katılan her katılımcı sağlık ve olası risk ler konusunda sorumluluğun kendisinde olduğunu kabul eder.

********************** ÖNEMLİ ***************************
Araca bineceğiniz durağı mutlaka belirtiniz , belirtmeyen arkadaşlar etkinliğe dahil edilmeyecektir.
Lütfen hareket saatinden 5 dakika önce durakta olunuz.
Araç Güzergahı ve Saatleri 
Araç Güzergahı ve Saatleri :
23:00- Laura AVM Otoparkı,
23:10- Dedeman Otel Kavşağı,
23:15- KOMAŞ avm Karşısı,
23:17- Anadolu Hastanesi,
23 20- Mevlana Petrol Yaya Geçidi Altı,
23.25- Mark Antalya Durağı Karşısı,
23:30- 100.Yıl - Samanyolu Pastanesi Karşısı,
23 35- 5M Migros Karşısı Yaya Geçidi Altı,
23.40- Arapsuyu İl Sağlık Binası Önü,
23.45- Altınkum (Eski Turkay Oteli) Avea Binası Önü,
23 47- Altınyaka Kavşağı,

LÜTFEN DİKKAT!
1618 sayılı Seyahat Acentaları Yasası ve Seyahat Acentaları Yönetmeliğinin ilgili maddeleri uyarınca her türlü gezi, tur organize etme yetkisi seyahat acentalarına verilmiştir. Hiçbir DERNEK, SENDİKA, OKUL, EVHANIMI, YÜRÜYÜŞ GRUPLARI, OTOBÜSÇÜ, ESNAF VEYA FACEBOOK ÜZERİNDEN ORGANİZE OLAN GRUPLARIN seyahat acentaları olmadan gezi-tur düzenleme yetkisi YOKTUR! İlgili kanunlarca suç teşkil eden bu tip turlarda katılımcıların mağdur olmamaları için DİKKATLİ olmaları, bu tür organizasyonlara katılmamaları gerekmektedir

******************* RESMİ EVRAKLARIMIZ**********************
kültür ve turizm bakanlığının A Sınıf 4007 türsab belge numaralı sagun tur turizm seyahat acentası tarafında gerçekleştirilmektedir
** SİDE MAH. SİDE CAD. NO:46/1 SİDE MANAVGAT ANTALYA
*** TÜRSAB A BELGE NO 4007